今天（10月20日）是世界骨质疏松日，为呼吁大众保持骨骼健康、促进全身健康的理念，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会、中华预防医学会健康传播分会结合我国骨质疏松症防控现状，共同发布今年世界骨质疏松日中国主题：“健康体重，强骨健身”。该主题不仅是我国“三减三健”（减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重和健康骨骼）预防慢性病、提升全民健康水平的重要专项行动之一，也是健康中国行动的重要组成。
上海市第十人民医院骨质疏松与肌少症科主任盛辉教授介绍，骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”，以骨量减少、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降，骨折风险显著升高。
骨质疏松症具有患病率高、致残率致死率高，以及低认知率、低诊断率、低治疗率三大特点。最新发布的国家卫健委中国居民骨质疏松症流行病学调查显示牛管家，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中50岁以上女性占比32.1%；65岁以上占比32%，其中女性为51.6%。
我国骨质疏松症患病人数约9000万，其中女性约7000万，需要管理的低骨量人群更为庞大，女性尤为严重。骨质疏松髋部骨折1年内死亡率达20%，存活下来的50%会致残。还有一项大型流调显示：上海地区骨质疏松症的知晓率仅为7.4%，诊断率仅为6.4%，治疗率只有30%。另外，已发生脆性骨折的患者中，仅约30%被确诊为骨质疏松症。
骨质疏松性骨折严重影响中老年人群的生活质量，威胁患者生命，并引发沉重社会经济负担。提升社会大众对骨质疏松症的防治意识，意义重大。世界卫生组织（WHO）已将骨质疏松症与糖尿病、心血管疾病共同列为影响中老年人身体健康的三大“杀手”。其中骨质疏松症是中老年的“隐形杀手”。
据大型研究显示，骨质疏松患者一旦发生脆性骨折，如果没有抗骨质疏松治疗，再次发生脆性骨折的风险极大升高，如发生骨折后，没有干预，术后1年内再次骨折风险增加2.7倍！其中，女性再次骨折风险明显高于男性。
这种骨折后再次骨折风险增加的情况，在术后2年内特别明显，而2年内再次骨折风险明显增加的现象被称为“迫在眉睫”的骨折。这种想象会持续至少10年甚至更长。所以，发生脆性骨折的朋友，一定要在术后及早进行抗骨质疏松的干预和治疗。
另据中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会的系列研究显示，骨骼是人体运动系统的核心支撑结构，其健康状态与机体生命质量和多种机能息息相关，骨骼健康是维系全身健康的重要基石，科学管理体重与骨骼健康密不可分。
无论是体型过瘦还是过胖，都会对骨骼健康带来不利影响。中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会建议公众：一是保持适宜体重牛管家，定期监测体重、体脂率、肌肉围度等指标，根据身体变化调整饮食和运动计划；二是均衡营养；三是选择合适的运动方式，如可选择“有氧+力量+平衡”结合的运动模式，增加肌肉力量，改善平衡能力，减少跌倒风险；四是改变不健康生活习惯，戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡、浓茶、含糖碳酸饮料等；五是高危人群早筛查早防治，骨质疏松症高危人群，应尽早进行骨密度检测。对确诊为骨质疏松症的患者，应在医生指导下，接受有效的抗骨质疏松药物治疗，以增加骨密度、降低骨折风险。
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